пятница, 1 января 2016 г.

10 Здоровых Привычек, Которые Вредят

0:56 - у многих людей )). Ну я не знаю...

если я спать не хочу то и заставить себя уснуть довольно проблематично т.к. до сих пор проблема с ВД (внутренний диалог). А вообще надо учитывать такое понятие как дрём. Это не сон а что то между сном и бодрствованием, что там официальные эксперты не изучали влияние данного состояния на здоровье, когнитивную и мыслительную деятельности и т.д... Вряд ли много людей могут упасть на кровать и сразу вырубиться, а потом резко подорваться проспав ровно 6- 7 часов и пойти... Это так же стоит учитывать как и то что организму как правило требуется некоторое время что бы перестроить свою работу перейдя от сна к бодрствованию. Так что тут не все так однозначно. Я уже молчу о том что многие люди работают и спать на рабе по 15 минут ну сами понимаете... К тому же при кратковременном сне ночью последний цикл сна будет коротким, как известно во время сна циклы сна увеличиваются в продолжительности если их не перебивать. Так что ваш проффесор не совсем то рекомендует. 2:13 - ага. А еще не учли что у женщин преобладает грудной тип дыхания в связи с особенностями физиологии, тем более при беременности. Да и так же не стоит забывать что как правило кислорода вполне хватает иначе люди бы начали испытывать одышку. Впрочем при беге и активной деятельности возможно этот совет будет полезен. Хотя и там проще растянуть ребра чем толкать кишки. 2:25 - та... Это не показатель. Младенци еще и ходят под себя а иногда произвольно рыгают при икоте. 2:50 - та нет уж. Как раз такая привычка приводит к нормальному усвоению пищи. А вот пережирание приводит к ожирению. Отдых после приема пищи это нормальное явление, и если вы сравниваете с младенцами то посмотрите на животных, они тоже как правило после сытной трапезы идут отдыхать. И это не случайная аналогия как в примере с младенцами. Идут отдыхать т.к. их и наша парасимпатическая система повышает свою активность с целью переработать полученную пищу. Опять же перестраивается вся работа кровь направляется от мышц скелетной мускулатуры к внутренним органам, та даже лимфоциты и те туда идут. Т.е. все усилия организма идут на переваривание пищи. Из за чего можно чувствовать в это время вялость и сонливость. Но опять же это все зависит от ряда факторов. Количества пищи принятой пищи, активности ... и т.д. 3:08 - поэтому после обеда, особенно если он был плолотным все токи лучше не спать или куда то идти а прилечь на некоторое время или присесть. 3:40 я тоже пробовал работать стоя и сделал вывод что продолжительная стоячая работа так же не удобна как и сидячая, или даже больше. Тем не менее может для фигуры пользы нет но вот как профилактика гемороя это вариант (чередовать сидячую, лежачую и стоячую работу) Так что вы не на то обращаете внимание. 3:45 - если топтаться или идти на месте то не добъетесь. Хотя эта болезнь опять же широко распространена и у сидячих особенно у женщин. 4:02 - опять в лужу... Та е мае ))) Ну готовьтесь как то хоть. Конечно убивает. Убивает так же как и жарка или варка. А точнее любое сильное нагревание продукта в н.у. приводит к дезактивации части водорастворимых витаминов. Так что тут если уже и что то надо термообработать то лучше использовать автоклав или мультиварку. Там этот эффект меньше. Хотя опять же согласен микроволновка не на много вреднее чем жарка. 4:08 - ха... Ну тут смотря какие молекулы. Например я положу молекулу глюкозы и фруктозы в микроволновку и оставлю на долго. Что будет. Разобьет молекулы пройдет хим реакция образуется CO2 и Н2О которые улетят и др соединения не летучие. Конечно так долго не кто не жарит, но при любой нагрев может катализировать различные хим реакции. Одни нам нужны для лучшего усвоения пищи другие нет. Повторите хотя бы школьный курс химии и биологии прежде чем делать видео. 4:45 - что вы говорите? И чем же отличается цикл развития вируса гриппа типа А от В. Вот мне аж интересно. Тут уж как говорится найди пару отличий на идентичных рисунках. Дело не в цикле! А в структуре наружной оболочки вирионов! Хорошо конечно что вы делаете такие видео но надо хоть как то хоть не много не говорить того в чем не уверенны.


Комментариев нет:

Отправить комментарий